İsveç masajı ve faydaları

İsveç Masajı Milattan önceki tarihlere kadar uzanan masaj, günümüzde tedavi yöntemlerinden biri haline gelmiş ve rahatlama sağlayan en önemli aktivitelerden biri olmuştur. Deri üzerinde yapılan yoğurma, sıvazlama, vurma hareketleri ile kişide son derecede rahatlama hissi oluşturan masaj, herkesin amatör seviyede yaptığı fiziksel egzersizlerdir. Masajın günümüzde bilinen ve uygulanan birçok çeşidi bulunmaktadır. Uzakdoğu masajı, spor masajı, İsveç masajı bunların başında gelenlerdir. Gerek bayanlarda gerek ise erkeklerde oluşan sırt ve boyun ağrıları uygulanan masaj yöntemleri sayesinde kişiyi dinlendirerek, kişide canlılık hissi oluşmasına yardımcı olmaktadır. Hem kas sisteminin daha zinde çalışmasını sağlayan hem de cilt üzerinde hücrelerin yenilenmesine yardımcı olan masaj, insanların fiziki yapısı üzerinde birçok olumlu fayda sağlamaktadır. Masaja başlanmadan önce cilde uyumlu bitkisel bir yağın ya da kremin sürülmesi masajın daha kolay yapılmasına katkı sağlayacaktır. Kişinin yaşı, kilosu ve boyuna göre değişen masaj süreleri de masajın daha etkili olmasında oldukça önemli bir noktadır. Son zamanlarda klasik masaj olarak bilinen İsveç masajı, en yaygın olarak uygulanan masaj yöntemlerinden bir tanesidir. Birçok kişi hem yorgunluğunu azaltmak hem de fiziksel olarak rahatlamak için bu masaj yöntemini kullanarak rahatlama hissi elde etmektedir. Gerek evde ailemize, gerekse masaj salonunda masaj seanslarında yaptırabileceğimiz bu masaj yöntemi kişideki yoğun stresi azaltarak daha zinde bir gün geçirmesini sağlayacaktır. Diğer masaj çeşitlerinde olduğu gibi İsveç masajının da kendine has birçok tekniği bulunmaktadır. Aşama aşama olan bu teknikler sağlıklı ve etkili bir masaj için vazgeçilmez hususlardır. Sıvazlama, yoğurma, friksiyon gibi teknikler bahsettiğimiz en önemli püf noktalardır. Masaj içerisinde bir bütün olarak yer alan bu hareketler bilinçli bir şekilde uygulandığında oldukça yararlı bir seans geçirilmesine katkı sağlayacaktır.